ベグサイズフィットネス
ベグサイズフィットネス（元F P S）
ＡＢＯＵＴ
bexiseについて
鍼灸師・ ART®プロバイダー
SFMA/FMSプロバイダー
ファンクショナルムーブメントスペシャリスト
IMT®JAPAN インストラクター
CFSC ファンクショナルストレングスコーチ
NESTA-TCSテニスコンディショニングスペシャリスト
レクスコジャパン株式会社代表取締役
徐 珉聖
SEO MINSUNG
bexiseでは
・少人数のグループトレーニング
・パーソナルトレーニング
・整体
・キッズトレーニング
を行っています。
健康で好きなことをずっと続けられる身体づくりのための
トレーニングと知識を提供いたします。
身体のことはベグサイズにお任せください！
OUR SERVICES
サービス
グループトレーニング
これから定期的に運動を始めたい方から
ボディメイク、ダイエット、障害予防、スポーツパフォーマンスの向上まで、
様々な目的にあったコースをお選びいただけます。
週１回６０分で身体は変わります！
シェイプFit.
綺麗な姿勢の獲得から、シェイプアップを目指します。運動不足の解消にも！
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強度★★
終わった後に達成感と心地良い疲労感
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ストレッチ度★★★
姿勢改善、日頃使い過ぎの筋肉をほぐす
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筋トレ度★★
使ってない筋肉に刺激を入れる
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時間60分
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料金
月4回 8,800円(税込)
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定員6人
テニスFit.
テニスに必要な身体の動きの習得を目指します。怪我の予防、リハビリにも！
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強度★★
終わった後に身体が動かしやすい感覚と心地良い疲労感
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ストレッチ度★★
動きの悪い関節をほぐします
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筋トレ度★★★
テニスの動きに対応できる様に最低限の負荷はあり
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時間60分
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料金
月4回 8,800円(税込)
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定員6人
アスリートトレーニング
競技パフォーマンスUPのために身体の使い方、パワー発揮を目指します！
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強度★★★★★
限界に挑戦！
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ストレッチ度★★★
動きの悪い関節をガッツリほぐす
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筋トレ度★★★★
ガッツリ追い込む
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時間70分
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料金
月4回 13,200円(税込)
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定員6人
グループストレッチ
日常生活で凝り固まった身体を解放させます。
ストレッチの習慣をつけましょう！
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強度★身体スッキリ
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ストレッチ度★★★★★全身をほぐします
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筋トレ度☆ほぼ負荷なし
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時間30分
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料金
月4回 2,200円(税込)
受け放題 4,400円(税込)
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定員15人
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タイムテーブルはこちら
パーソナルトレーニング
お客様の目的によりメニューはオーダーメイドです。
FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)を用いて、身体の現状を評価します。トレーニングをする前に姿勢や動作を評価して障害になり得る身体の問題点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行うことが大切です。
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時間60分
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定員1人
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料金はこちら
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タイムテーブルはこちら
整体
鍼灸のテクニックとART®療法(アクティブ・リリース・テクニック)による治療をおこなっています。
ART®はアイアンマンレースやオリンピックの公式療法になっています。筋肉の緊張と軟部組織の知識を利用して、筋肉の癒着や痛みの原因となる瘢痕組織に対処するので、１回の治療で目覚ましい結果をもたらします。
料金はこちら
キッズトレーニング
子供の健康的発達にはスポーツが不可欠です！神経系の発達は、運動機能の発達にも密接に関係しています。神経系の発育は、4～5歳までに成人の80％にまで達します。神経細胞同士がつながりやすく、体力的にも色々な動作ができる時期が9～12歳といわれています。
4～6歳クラス
遊びの中で身体の使い方が上手くなります！日常にない色々な動きにチャレンジします！
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強度★★★
楽しんで汗をかきます
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時間40分
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料金
月4回 5,500円(税込)
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定員4人
小1～小4クラス
４～６歳クラスとコンセプトは同じです。頭を使いながら、身体を動かす種目の割合が増えます！
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強度★★★
楽しんで汗をかきます
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時間40分
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料金
月4回 5,500円(税込)
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定員4人
ジュニア育成部トレーニング
筋力の発揮とフットワークという2つの柱の強化を目指します。正しい股関節の使い方の学習を通してストーローク、サーブの安定化、効率化を図ります。科学的根拠に基づいた、プロアスリートも実施しているファンクショナル・ストレングス・トレーニングを指導いたします。
CONDITIONING COACH
コンディショニングコーチ
皆様の健康と笑顔を願い、日々努力しているコーチたちです。
FACILITIES
施設
最新のマシンも揃っています。
TIMETABLE
タイムテーブル
■をクリックすると詳細が表示されます。
会員の受講カレンダーで、欠席・振替予約ができます。
ＦＥＥＳ
料金システム
グループトレーニング・ストレッチ
| 入会金 | 6,600円(税込) | |
| ストレッチコース (30分) | 月4回 ——– 受け放題 | 2,200円(税込)/月 —————- 4,400円(税込)/月 |
| シェイプFit.コース (60分) | 月4回 | 8,800円(税込)/月 |
| テニスfit.コース (60分) | 月4回 | 8,800円(税込)/月 |
| アスリートトレーニングコース (70分) | 月4回 | 13,200円(税込)/月 |
| 体験トレーニング | 1,000円(税込) |
グループトレーニングの受講は１期（３か月）単位となっております。
パーソナルトレーニング
60分
| グループトレーニング会員 1回券 5,500円(税込) 4回券 19,800円(税込)（4,950円(税込)/回） |
| ジュニア育成部 1回券 4,400円(税込) 10回券 38,500円(税込)（3,850円(税込)/回） |
| ビジター 1回券 7,700円(税込) 4回券 28,600円(税込)（7,150円(税込)/回） |
| 体験トレーニング 4,400円(税込) |
整 体
| 初心プログラム （カウンセリング、検査、施術が含まれます） 60分 8,800円(税込) |
| レギュラーコース （定期的に受けたい方、施術部位が少ない場合） 約30分～40分 6,600円(税込) |
| ロングコース （施術部位が多く、ご来店が少ない場合） 約60分～80分 11,000円(税込) |
ご予約ご希望の方は
080ー3201−7291 まで
徐 珉聖（ソ ミンソン）直通
キッズトレーニング
| 入会金 | 6,600円(税込) | |
| 4歳～6歳クラス (40分) | 月4回 | 5,500円(税込)/月 |
| 小1～小4クラス (40分) | 月4回 | 5,500円(税込)/月 |
ＴＲＩＡＬ
体験
まずは体験してみませんか
ADMISSION
入会
入会のご案内はこちらです
ＡＣＣＥＳＳ
アクセス
ベグサイズフィットネス
電車 西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口
東武東上線「朝霞台駅」南口
武蔵野線「北朝霞駅」
↓
バス 西武バス [ひばり71] 「道場」下車すぐ
車 駐車場有
〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
TEL. 048-479-5081
営業時間 月～金 9:00～22:00
土 7:30～22:00
日 7:30～20:00