bexiseでは
・少人数のグループトレーニング
・パーソナルトレーニング
・整体
・キッズトレーニング
を行っています。

健康で好きなことをずっと続けられる身体づくりのための
トレーニングと知識を提供いたします。

身体のことはベグサイズにお任せください！

フィットネスベーシックコース
身体のバランスを整えることを最優先に、正しい動き作りとともに全身に体系的な刺激を与えていきます。
ダイエット、ボディメイク、姿勢矯正及びバランス改善の効果があります。

80分　8,800円／月

テニスコース
正しい動き作りをベースに、テニスに必要なパワーやスピード、スウィング動作に必要な身体の連動性を向上させます。

80分　8,800円／月

アスレチック（競技者）コース
野球、サッカー、ゴルフなど、定期的に特定の運動をされている方のコアの機能を活性化させ、ジャンプ力や筋力発揮のパワーを最大に向上させます。

80分　8,800円／月

パーソナルトレーニング

FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)を用いて、身体の現状を評価します。トレーニングをする前に姿勢や動作を評価して障害になり得る身体の問題点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行うことが大切です。

整体

ART®療法(アクティブ・リリース・テクニック)による治療をおこなっています。ART®はアイアンマンレースやオリンピックの公式療法になっています。筋肉の緊張と軟部組織の知識を利用して、筋肉の癒着や痛みの原因となる瘢痕組織に対処するので、１回の治療で目覚ましい結果をもたらします。

キッズトレーニング

子供の健康的発達にはスポーツが不可欠です！神経系の発達は、運動機能の発達にも密接に関係しています。神経系の発育は、4～5歳までに成人の80％にまで達します。神経細胞同士がつながりやすく、体力的にも色々な動作ができる時期が9～12歳といわれています。

ジュニア育成部トレーニング

筋力の発揮とフットワークという2つの柱の強化を目指します。正しい股関節の使い方の学習を通してストーローク、サーブの安定化、効率化を図ります。科学的根拠に基づいた、プロアスリートも実施しているファンクショナル・ストレングス・トレーニングを指導いたします。

皆様の健康と笑顔を願い、日々努力しているコーチたちです。

最新のマシンも揃っています。

まずは体験してみませんか

入会のご案内はこちらです

ベグサイズフィットネス

電車　西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口
　　　東武東上線「朝霞台駅」南口
　　　武蔵野線「北朝霞駅」
↓
バス　西武バス [ひばり71] 「道場」下車すぐ
車　　駐車場有

〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
TEL. 048-479-5081
営業時間　月～金 9:00～22:00
　　　　　土 7:30～22:00
　　　　　日 7:30～20:00