からだを評価するリセットする鍛える

それがベグサイズフィットネスのスタイルです

パーソナル
トレーニング

理想の身体を手に入れます
姿勢や動きの評価から改善・目的達成

グループ
トレーニング

シェイプ Fit. コース
アスリートコース

キッズ・ジュニア
トレーニング

キッズクラス (4歳~6歳)
ジュニアクラス (小1~小4)

腰痛改善

パーソナルトレーニング

原因となる姿勢や動作を見つけ出し 改善エクササイズを行います

O脚改善

パーソナルトレーニング

あなたの脚はどのタイプ? タイプ別に捻じれと姿勢を改善して理想的なY字型にします

ダイエット

パーソナルトレーニング

健康ダイエットプログラム3か月(12回) リバウンドさせない健康ダイエット法とは

Workout gallery

パーソナルトレーニング

グループトレーニング

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CONDITIONING COACH

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首こり・疲れの原因

朝寝起きから首が痛い、疲労感が抜けない、すぐに疲れる。身体の評価から分かったのは、反り腰とストレートネック、胸式呼吸による慢性的な呼吸の機能不全でした。呼吸法とトレーニングで改善します。

ベグサイズフィットネス パーソナルトレーニング 痛みと緊張グセ

痛みと緊張グセ

右肩、右腰、右膝の痛み。 身体の評価から分かったのは全身の過緊張。リラックスエクササイズと右脳を活性化させるエクササイズで改善します。

コンディショニングとは

身体のチェック(現状の把握)→リセット →鍛えるの順番です。リセットしないで筋トレをしたり、数をこなそうとフォームが崩れても筋トレをすると逆効果です。

ベグサイズフィットネス

tel. 048-479-5081

Email: info@bexise.co.jp

営業時間
月~金 9:00~22:00
 土  7:30~22:00
 日  7:30~20:00

〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F

電車 西武池袋線「ひばりヶ丘駅」北口
   東武東上線「朝霞台駅」南口
   武蔵野線「北朝霞駅」
  ↓
バス 西武バス [ひばり71] 「道場」下車すぐ

車  駐車場有