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WHEN YOU CONTROL YOUR BODY

bexiseについて

bexiseでは

  • 少人数のグループトレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • キッズトレーニング

を行っています。

健康で好きなことをずっと続けられる身体づくりのための
トレーニング知識を提供いたします。

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ベグサイズフィットネス

なぜ私たちにbexiseが必要なのか、、、

包括的・多角的アプローチで
現代人の身体の改善に必要な要素が詰まったプログラムだから!

人間は『生活に必要な能力』を学習します。私たちの祖先たちは生活の基本となる生産活動(農業、狩猟など)に適応して成長し、身体の機能を獲得してきました。「どういった環境」で「今まで何をやってきたか」により身体の機能性は大きく変わります。

パソコンの前で、背中を丸めたデスクワーク時の不良姿勢などが様々な運動疾患を引き起こすとされています。その改善策として姿勢矯正グッズやデスクでの姿勢指導など様々な商品や情報が発信し続けています。しかし、10年前と比べ、この様な問題が改善傾向にあると思いますか?むしろ腰痛や肩こりに悩む方は増えているのではないでしょうか?

bexiseの考え
デスクワークで背中を丸めた姿勢は【重力に従い、身体が本能的に反応する最も機能的な姿勢である】と考えます。
従って、デスクワークでの強制的な姿勢矯正は身体にとっては逆に不自然となり根本の解決に繋がりにくい、、、

問題となるのはある一定の動作や姿勢を繰り返すことにより、その状態が定常化してしまう事です。まずはその状況をリセットする事が大切です!

そのためには様々な運動機能を活用し、働かせる必要があります。
現代人の様々な生活習慣からの副産物をリセットし、最適な動きや姿勢バランスを保ちましょう。bexiseのプログラムにはあなたに必要な要素が詰まっています。

bexiseでは身体の評価を大切にしています。

身体の評価が大切な理由
私たちの身体は子供のころからのケガ、生活習慣、仕事など、人それぞれの動きの積み重ねによって、それぞれに違う形で変化していきます。
姿勢や動作の癖をそのままに筋肉トレーニングを始めると身体全体を正しく使えず部分的に負担がかかるのでケガをすることになります。
トレーニングをする前に姿勢や動作を評価して障害になり得る身体の問題点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行うことが大切です。
すでに腰痛や肩こり等の身体の不調がある場合、腰や肩の症状だけを治療しても根本的な原因を取り除くことにはならず、不調は繰り返されます。根本的な原因を調べることによって長期的な解決策を生み出します。

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ベグサイズフィットネスはシンポウテニスリゾートの3階にあります。
シャワールーム、洗面台、駐車場はシンポウテニスリゾートの施設がご利用いただけます。

キャンペーン実施中

5月と6月はグループトレーニングが無料

シェイプFit. 先着20名

キッズ・ジュニア 先着15名

・シェイプFit.    8,800円 × 2 = 17,600円 → 0円
・キッズ・ジュニア 5,500円 × 2 = 11,000円 → 0円

5月1日~6月29日はグループトレーニングのシェイプFit.とキッズ・ジュニアが無料で受けられます

4月は体験無料

・シェイプFit.  1,000円 → 0円

※アスリートクラスは対象外です。