膝コロ

お正月明け
そろそろ運動しようと考えてる方も多いでは?

気になるのはやはりお腹わまりではないでしょうか???

アブローラーを使った腹筋かなり効きます😂
自重の腹筋を行うより、道具を使うので若干モチベーションも上がるきもします🤣

強度は高くなりますが、オススメのやり方を紹介します。

背筋がずっと真っ直ぐにして、くの字になるフェーズを無くしましょう!


バランスボールをお持ちの方はそちらでも行えます。

少し使ってあげるだけでも引き締まり感が出ますので是非やってみてください!






新座のフィットネス ベグサイズフィットネス

〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
TEL. 048-479-5081新座でジムを探している。


新座で本格的なパーソナルトレーニングを受けたい。
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そんな方は是非体験にお越しください!
あなたに合うプランがベグサイズフィットネスできっと見つかります!!

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