ストレッチ

周辺視野が原因で身体の緊張を生む場合があります。チェック法を紹介しています。

オススメのストレッチ紹介！
身体の連鎖を意識したストレッチです。

頭痛の原因筋とも呼ばれる後頭下筋。
現代人は使いすぎになりやすいです。正しくケアを行っていきましょう！

股関節の動きを引き出す！
股関節が正しく動かないと、身体に悪影響、、、。
特に股関節の内旋の動きを正しく行えることが大切です。