初めてのベグサイズ

GUIDE

ベグサイズフィットネスでは
【パーソナルトレーニング】【パートナーストレッチ】【グループトレーニング】【キッズ・ジュニアトレーニング】を行っています。
週1回60分で身体は変えられます!
あなたの目的に合わせたプランでフィットネスライフを始めましょう。
まずは初回体験お待ちしております。
事前に詳しい相談をしたい場合、お電話口のフロントにて『担当するコーチと話がしたい』とお伝えください。
後ほど折り返しお電話差し上げます。

サービス

OUR SERVICES

パーソナルトレーニング

理想の身体を手に入れます
姿勢や動きの評価から改善・目的達成へ

パートナーストレッチ

プロから受けるストレッチ。
20 分で全⾝ストレッチを⾏います。

グループトレーニング

シェイプFit.コース
アスリートコース

キッズ・ジュニア
トレーニング

キッズクラス (4歳~6歳)
ジュニアクラス (小1~小4)

体験

TRIAL

まずは体験してみませんか?

体験の流れ

お申込み

お申し込みはお電話でお願いします。

TEL. 048-479-5081

ベグサイズフィットネス

営業時間
月~金 9:00~22:00
土 7:30~22:00
日 7:30~20:00
体験の料金はパーソナルトレーニングが3,280円
グループトレーニングが1,000円です。
※キャンペーン等で無料になる場合があります。
キッズ・ジュニアトレーニングは体験無料です。
パーソナルトレーニングのダイエットコースは初回カウンセリングが無料で受けられます。

当日の持ち物

トレーニングウエア
室内用シューズ(無料レンタル有)
タオル
飲料(ウォーターサーバー、自販機有)

ご来館

当日はシンポウテニスリゾート1階フロントにお越しください。
フロントスタッフがご案内いたします。
シューズのレンタルが必要な方は受付時にお申し付けください。

体験スタート

i-b

少しずつ身体を動かしていきます。
初めての方でも安心して受けることができます。
トレーニング中に感じたこと、質問がありましたら、
お気軽にトレーナーにお話しください。

入会手続き

ADMISSION

入会手続きに必要な物

入会金、2か月分の受講料、銀行又は郵便局の通帳と届出印

フロントでお手続き

料金システム

FEES

グループトレーニング

シェイプFit.

8,800円

月4回
アスリート

13,200円

月4回
キッズ-ジュニア

5,500円

月4回

パーソナルトレーニング

グループトレーニング会員

5,500円

1回券

19,800円

4回券(1回 4,950円)
ビジター

7,700円

1回券

28,600円

4回券(1回 7,150円)

特別コース

腰痛改善

7,700円

1回券

28,600円

4回券(1回 7,150円)
O脚改善

7,700円

1回券

28,600円

4回券(1回 7,150円)
ダイエット

85,800円

3か月12回

パーソナルコンディショニング

パートナーストレッチ

1,000円

1回券

タイムテーブル

TIMETABLE

パーソナルトレーニング・パートナーストレッチ

時間
09:30 - 10:30
吉山 玄
09:30 - 19:30
吉山 玄
09:30 - 13:00
黒澤祐哉
09:30 - 13:00
黒澤祐哉
09:30 - 19:30
10:30 - 11:30
11:30 - 12:30
12:30 - 13:30
13:30 - 14:30

吉山 玄
14:30 - 15:30
黒澤祐哉
14:15 - 16:15
14:00 - 15:00
15:30 - 16:30
黒澤祐哉
09:30 - 19:30
16:30 - 17:30
17:30 - 18:30

18:30 - 19:30

黒澤祐哉

18:30 - 20:30
吉山 玄
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30

グループトレーニング

時間
09:30 - 10:30
シェイプFit.
09:30 - 10:30
黒澤祐哉
シェイプFit.
09:30 - 10:30
黒澤祐哉
シェイプFit.
09:30 - 10:30
黒澤祐哉
シェイプFit.
09:30 - 10:30
吉山 玄
10:45 - 11:45
シェイプFit.
10:45 - 11:45
黒澤祐哉
シェイプFit.
10:45 - 11:45
黒澤祐哉
シェイプFit.
10:45 - 11:45
吉山 玄
12:00 - 13:00
シェイプFit.
12:00 - 13:00
黒澤祐哉
シェイプFit.
12:00 - 13:00
黒澤祐哉
シェイプFit.
12:00 - 13:00
黒澤祐哉
シェイプFit.
12:00 - 13:00
吉山 玄
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
シェイプFit.
14:00 - 15:00
黒澤祐哉
15:15 - 16:15
イベント
15:15 - 16:15
黒澤祐哉
16:30 - 17:10
キッズ
16:30 - 17:10
黒澤祐哉
キッズ
16:30 - 17:10
黒澤祐哉
キッズ
16:30 - 17:10
黒澤祐哉
17:25 - 18:05
ジュニア
17:25 - 18:05
黒澤祐哉
ジュニア
17:25 - 18:05
黒澤祐哉
ジュニア
17:25 - 18:05
黒澤祐哉
アスリート
17:00 - 18:10
黒澤祐哉
アスリート
17:00 - 18:10
吉山 玄
18:30 - 19:30
19:40 - 20:40
シェイプFit.
19:40 - 20:40
吉山 玄
シェイプFit.
19:40 - 20:40
吉山 玄
シェイプFit.
19:40 - 20:40
黒澤祐哉
シェイプFit.
19:40 - 20:40
黒澤祐哉
21:10 - 22:10
シェイプFit.
21:10 - 22:10
吉山 玄
シェイプFit.
21:10 - 22:10
吉山 玄
シェイプFit.
21:10 - 22:10
黒澤祐哉

お客様の声

HAPPY CLIENTS

五十肩で左肩が上がらなかったのが、パーソナルの治療と平行にトレーニングで今はすっかり安定しています。テニスのサーブもパワーアップしたと思います!! 正直、私はストレッチや筋トレは苦手で、今まで進んでやった事はありませんでしたが、トレーニング後の汗が気持ち良く感じられるようになりました。これからも、自分の身体の状態を感じながらトレーニングを続け、テニスも楽しみたいです。
ベグサイズのトレーニングを始めてよかったことの一つは、半年位して、長い間目標としていたテニスの試合で優勝できたことです。体幹が少し強くなったせいか、身体が長い試合にも耐えられ勝ち進めたのかと思います。 レッスンではただ身体を鍛えるのではなく、身体本来の動きなどを教えてくれて、なるほどと思うことが多くあります。 ある日ベグサイズレッスン後に徒歩で買い物に行くと、足が上がりやすく、いつもより歩きやすさを感じたこともあります。 できるだけ長くテニスを楽しむ為にも、ベグサイズでトレーニングを続けて、運動できる為の身体をキープしていきたいです。
私はテニスや旅行がずっと楽しめるように筋肉を鍛えなくてはと思っていました。ベグサイズのトレーニングは、股関節や背骨、肩、足首等の関節の動きを良くするストレッチから始まります。関節が上手く使えないと余分な筋肉を使うことになり負担がかかって痛めやすくなるそうです。 筋トレの時間も20分と短く、こんなに楽な感じで効果は出るのかしらと思いましたが、ずっとやって来たテニスだけでは使っていない筋肉がたくさんあったようで、久しぶりの筋肉痛になりました。そして、すぐに効果を感じることが出来ました。テニスでは、今まで返すことができなかったサイドに振られた時のボールが返せるようになり、サーブがよくなり、身体が動きやすくなって、疲れにくくなりました。 何か月かすると、筋力もアップし、スライスのボールが重たくなり、サーブが力強くなりました。 そして嬉しいことに、体重が減り、しばらくぶりに会った友人に「身体が締まったね。」と言われました。 トレーニングを始める前はぎっくり腰に一年に何度かなっていたのですが、今は大丈夫です。 ベグサイズには、「自分が変われる」「新しい情報が得られる」という嬉しいことがありました。 変わっていく自分に気持ちも前向きになれます。 これからもよろしくお願いします!

キャンペーン実施中

5月と6月はグループトレーニングが無料

シェイプFit. 先着20名

キッズ・ジュニア 先着15名

・シェイプFit.    8,800円 × 2 = 17,600円 → 0円
・キッズ・ジュニア 5,500円 × 2 = 11,000円 → 0円

5月1日~6月29日はグループトレーニングのシェイプFit.とキッズ・ジュニアが無料で受けられます

4月は体験無料

・シェイプFit.  1,000円 → 0円

※アスリートクラスは対象外です。