腰反りチェック

この動きできますか?
簡単な動きに見えますが、大人になるとできなくなる方多いです、、、。


できない原因は
腰反りです。


背骨が丸まらずに、反ったままになるとこの動きができなくなります。
出来たとしても、力みが強く硬い動きで無理やり反動を使う形になるかと思います。

身体のチェックとして是非行ってみてください。
やりずらかった・出来なかった方は要改善です!



新座のフィットネス ベグサイズフィットネス

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