ベグサイズフィットネス 布団と枕

硬い地面に柔らかい身体

皆さんはどんなマットレス、敷布団で寝ていますか?

寝起きで身体が痛くなることが多いから、
柔らかいマットレスを選んでいるという方は多いです。


寝起きの痛みなどが軽減されたという話もよく聞きますが、、、。
『最初は良かったけど、だんだん合わなくなってきた』
みたいな話もよく聞きます。


合わくなって、さらに柔らかいマットレスに買い替える方もいらしゃいます。
それって本当に身体に良いことなんでしょうか???


結論を言うと
【自分の身体が柔ければ、マットレスはやわかい必要はない!】
です。




ここでいう身体の柔らかさというのは一般的なイメージの前屈が床にベターと届くとか、
開脚がすごくいくというものではなく、、、
身体のリラックス能力のことを指します。


寝ている時に身体の力が抜け、リラックスできており、身体が柔ければ
硬い地面などでもある程度は対応できるはずです。


自身の身体が硬いと硬い地面と反発してしまうと考えられます。


どんどん柔らかいマットレス選び続けると
身体は適応能力があるので、柔らかい地面に慣れて行きます。


また柔らかい地面で身体を安定させるために、
逆に身体を硬くしてくという反応も起こってしまうかもしれません。



快適に過ごすために物に頼るのは良いことですが
頼りすぎて、自身の能力、キャパを減らしてしまうのはもったいないです。
道具だけで解決せず、同時並行で身体のコンディショニングして行くことがオススメになります。


ベグサイズフィットネスでは頚椎まくらの販売をしています。
先日の販売会にてまくらの寝心地はいいのだけど、
『寝返りを打って、枕がどこかに行ってしまった時に肩が潰れてしまったりして痛くなるのが心配、、、。』


というお声をいただきました。
おそらくこの方は、リラックスできておらず
自身で身体を固めているようなタイプです。


まくらに頼り、寝る姿勢などを良くするところまでは良いと思います。
ただ、ものに頼らなくても大丈夫な身体のキャパをつけていくということも大切だと考えます。

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お身体についての疑問、質問
是非相談して頂きたいです!皆様の参考になれば幸いです。




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