自慢

このしゃがみ方できるのが私の自慢です😂
Dragon Squat (ドラゴンスクワット)
とかいう名前で海外の方がやっているのを時々見かけます。

日本人でやっているのあんまり見かけない。。。

謎に回数にチャレンジもしましたw

これが出来るのが良いというわけでもないのですが、、、



可動域の最大限をコントロールする!
というのはとても良いことです。

使わない可動域は
使えなくなります!

大きな可動域でトレーニングすることにより、その可動域は保たれます。
『また、普段やらない動きにチャレンジする』
というのも脳にとって良い刺激になり得ます。


新し動きのもどんどんチャレンジしていきましょう!


新座のフィットネス ベグサイズフィットネス

〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
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