片足立ちどこみてる?

片足立ちのエクササイズが苦手な方は多いです。

足裏の感覚が悪い
前庭の働きが悪い
自身の中心軸の意識がズレている

などなど
様々な要因があるかと思います。

まず一つ簡単に試せる改善法をやってみてください!

動画のように左足の片足立ちの場合
周辺視野で左方向を意識します。

当然右足の場合は逆になります。

片足立ちする際どこもみてない、、、
という場合が結構多いです。

目から適切な刺激を入れると感覚が整う場合があります。
是非上記の方法を試してみてください。

それでもうまくいかない場合はその他の感覚を整える必要があるかもしれません。
ベグサイズフィットネスのパーソナルトレーニングで詳しいチェックをすることもできます!

興味のある方は体験お待ちしております。




新座のフィットネス ベグサイズフィットネス

〒352-0034 埼玉県新座市野寺2-1-35
シンポウテニスリゾート内3F
TEL. 048-479-5081

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